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【把爱带回家“安全小课堂”】家庭防疫安全!

作者:巴基斯坦赌场 发布日期:2021-02-25 10:09



  在疫情防控常态化形势下,不少家庭开始注重日常消毒,75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸等不受特殊管控的消毒产品可有效灭活病毒,越来越受到社会的广泛关注。与此同时,消毒产品还具有易燃、毒害、腐蚀等危险特性,如果使用储存不当,极易引发火灾、中毒、灼伤等安全事故。在此,提醒广大妇女和家庭要安全使用消毒产品。

  75%的酒精可有效灭活病毒,使病毒蛋白质变性和脂质膜溶解。过高浓度的酒精会在细菌表面形成一层固化层,使酒精不能进入菌体深部发挥作用,影响消毒效果。若酒精浓度过低,虽可进入细菌,但达不到杀菌剂量,同样也不能将细菌彻底杀死。

  酒精闪点(闪点,是在规定的试验条件下,使用某种点火源造成液体汽化而着火的最低温度)12.78℃,火灾危险性属于甲类。75%酒精消毒液闪点大约在22℃,火灾危险性还是属于甲类,因此在使用75%酒精进行消毒过程中,严禁吸烟;室内禁止喷洒式消毒方式,应采取擦拭方法进行消毒;且在消毒过程中避免撒漏;空气中浓度不能超过3%,以防止火灾发生。

  消毒时,切记75%酒精和84消毒液不能混用,两者可产生氯气,氯气是剧毒气体,人体吸入后会导致支气管炎和肺水肿,吸入量过大会导致心脏骤停,所以家中有这两种消毒液的妇女群众要高度重视。

  1.在室内使用酒精后,需要保证室内通风。蘸过酒精的毛巾等布料清洁工具,在使用完后应用大量清水清洗后密闭存放,或放通风处晾干。

  4.合理存放家中剩下的酒精,不要放在阳台、灶台等热源环境中,也不要放在电源插座附近及墙边、桌角等处,防止误碰倾倒,也不要放在孩子能随手取到的地方。可避光存放在柜子等阴凉处,存放时要盖紧盖子,贴好标签,避免挥发。

  为了有效防控全市新冠肺炎疫情,广大妇女和家庭一定要做好防护和消毒。现在,您会正确使用酒精消毒了吗?坚决不能让安全防护成为安全隐患!让我们一起做好家庭防护,守护好自己和家人的生命安全!

  2021年伊始,晋中榆次不小心上了“热搜”,我们的心随着“新冠”这两个字每一刻都在揪着,我们害怕确诊病例数字增加,我们担心身边的亲朋好友,担心奋战在疫情防控岗位的工作人员,我们也许从没想过,疫情就离我们这么近,“新冠”病毒防控已不止停留在新闻里对它的了解,而是潜伏在我们的身边,我们从后方变成了“前锋”,直面病毒,我们需要听取专家的意见,保持良好心态,积极增强自身免疫力,以积极健康的身心来防控“新冠”病毒。

  今天,我就作为一名防控“新冠”病毒的志愿者,来为那些处于焦虑不安、恐惧烦闷的听者,带去一些建议。

  长期的心理应激会使免疫力下降,给病毒以可乘之机。面对疫情的来临,就像是敌人攻城,我们的身体相当于被守护的城池。由于疾病对健康和生命安全的巨大威胁,人们在心理上会迅速进入应激状态。应激状态主要分为三个阶段。

  第一个阶段——“警觉期”。打个比方,类似于哨兵发现远方敌情时,迅速向城主汇报,城主调动一切军备准备迎敌。在警觉期,我们的身体会迅速做出反应。对于感染者来说,身体的免疫系统会集中火力去“剿杀”病毒,有助于抵抗病毒。但是对于大部分未得病或处于潜伏期的人员来说,随着疫情时间延长,体内的“士兵”暂时无用武之地。

  第二个阶段——“抵抗期”。打个比方,哨兵发现远方的敌人虽然对自己有威胁,但是却没有真正地攻打过来,也不知道什么时候会攻打过来,“只听见时钟的嘀嗒,不知道几点几刻”,处于焦虑之中。大部分人在进入应激状态后,会停留在这个阶段,直至发展到沉浸在深深的焦虑与担忧之中。坏情绪会引起体内激素的变化,消耗我们的免疫系统。最终身体会被持续的负面情绪带进下一个阶段。

  第三个阶段——“衰竭期”。在此阶段,我们的意志已经变得麻木,斗志不再。此时如若被病毒“攻城”,许多人恐怕就要“束手就擒”了。故此,我们最该在第二个阶段,控制好自己的情绪。莫让坏情绪破坏了身体的防御力。那该如何控制情绪呢?我们首先要对“坏情绪”有所认识。

  第一,在应激状态下,我们先要接纳自己的情绪。面对不同的威胁我们都会存在不同程度的情绪反应,譬如焦虑、恐惧、害怕、紧张、愤怒等。这些负面情绪都是人的正常反应,一定程度的负面情绪,有助于提高我们对“敌人”的警觉性。每个人都会存在或多或少的情绪变化,我们并不用为之感到羞耻。只要保持对情绪的觉察就可以了。

  第二,我们要学会给情绪找到一个宣泄的出口。有研究显示,宣泄可以释放负面情绪所引起的压力。我们可以选择与人倾诉、适当运动或聆听轻松愉快的音乐等方式进行情绪释放。人在独处的时候,负面情绪往往是最强烈的。而在与他人建立联系的过程中,人们彼此接纳、分享喜乐、互相鼓励和安慰,甚至做一些积极有趣的事情,都可以很快地平复我们的心情。新型冠状病毒引起的疫情恰逢春节,扰乱了很多走亲访友、外出旅行的计划。在不出门的日子里,我们可以与小伙伴们、亲戚们通过网络和电话多一些友好的交流,互诉情感。疫情虽然隔绝了距离,但是没有隔绝彼此之间的关爱。在如今网络发达的年代,居家防护的我们依然可以做到通过网络“走出”家门,来一次精彩热闹的“云聚会”、“云拜年”。

  第三,要学会自我关怀,疼爱自己。我们可以写下三件当天发生且让自己觉得充实或快乐的事。我们静下心来去慢慢回忆、体会和书写,然后把它们贴在床头、冰箱上或电脑边等显眼的位置。每当感到焦虑沮丧时,我们就可以看看这些标签,像听到朋友的安慰一样,给自己平静的力量。

  世上没有包治百病的药,但有调百病的方法那就是提升免疫力。而保持心情好,免疫力自然就会提高。

  人们习惯性地担忧未来,是因为安全是人的第一需求。出于本能,大脑会不断地探测危险,有时候会捕风捉影,把任何“万一”都当作肯定会发生的危险。

  所以,疫情当前,我们可以用“担忧拆弹法”来帮助自己化解内心的焦虑和担忧。人生有很多事,都不是十全十美,当急着赶路的人遇上了暴风雨,再心急也要学会停下脚步,调整心态。事不遂人愿的时候,我们不妨抛开不必要的焦虑,学会静下心来。我们可以好好享受与家人团聚的时光,为父母做一桌可口的菜,和家人一起看一部剧,陪孩子画一幅画、做一次手工,做一些工作忙时做不了的事,做一些取悦自己、取悦家人的事。

  等雨过天晴时,你会发现,生活不仅有风雨兼程,还有放慢脚步后的温馨与美好。

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